如果以上答案都是肯定的，那么很显然你也成了匆忙症患者。如何摆脱匆忙症的纠缠？专家列出以下七种方法。
1.给自己的时间进行规划，尽量做到自己主导时间。
2.改掉睡在床上想事的习惯，早起10分钟，冥想加深呼吸，清醒的头脑会带给你高效率的工作。
3.如果哪天你无需准时到达某处，就将手表留在家里。
4.在每天生活中，安排一些自由时间。
5.试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。
6.别老像参加竞走比赛一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”！
7.不要渴望完美，万事没有100%的完美。