舞蹈不仅塑造了她们的美丽，更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等多方面，
形体优美：经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼动作协调性，更有节奏感。
得到提高。
培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，热爱生活，并能欣赏美、体验美。
形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质培养自信心：舞蹈演出能培养表演的能力，不怯场，表现力强，拥有更好的心理素质
所必须的。要想成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性，就注重培养舞蹈气质。
众所周之，舞蹈练习可以使身体变的挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，
当然科学化、规范化的舞蹈训练还有助身体各围度的均衡发展。
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